保持正确姿势的重要性，姿势要正确，助你健康生活！

姿势要正确

正确的姿势对我们的健康至关重要。无论是在工作、学习还是日常生活中，保持良好的姿势可以有效预防脊柱疾病和肌肉疲劳。坐着时，应确保背部挺直，肩膀放松，双脚平放在地面上，电脑屏幕应与眼睛平齐。站立时，重心应均匀分布在双脚上，避免长时间保持同一姿势。通过定期活动和拉伸，可以进一步减轻身体的紧张感。养成良好的姿势习惯，让我们的生活更加舒适、健康。

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